健康咨询描述: 晚上失眠较严重,我妈妈有47了,请问可能是什么引起的啊?怎样来改善呢,请指教.谢谢
这个有可能是更年期的问题啊.你可先吃更年康片和谷维素进行调理.同时用下面的方法看看:(失眠、多梦)花生叶(或花生壳)半两,红枣10粒,浮小麦3钱,煎一碗汤睡前服下,连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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