成人受到惊吓怎么办？

女 | 20岁 2007-02-12 13:02:23 3人回复来自

健康咨询描述：收到有个比较恐怖的彩信开心在不知道的情况下！！！！！！！！！！！

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高明锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺功能亢进的诊断与治帮助网友：18427称赞：1

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2019-09-05 20:28:28 我要投诉

您好，您这个不用担心的，恐怖的彩信，如果这个是违法的您可以报警，如果只是开个玩笑那您自己调节一下就好了，可以找个人陪陪你，说说话，必要时心理门诊就诊。

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2018-09-24 07:12:40 我要投诉

受到一个恐怖彩信，在不知道的情况下，确实会容易受到惊吓，会出现心慌气短的情况，可能很长时间不好回复。比较好的方法是将这种受到惊吓的恐惧情绪释放出去。告诉自己，我很恐怖，我很害怕，我受到了惊吓。当自己承认并接纳了这种恐惧情绪，影响就会小很多。

李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2018-09-24 07:18:43 我要投诉

成人受到了惊吓，也会像孩子一样整天感觉惴惴不安，心慌气短等。需要把这种惊恐的情绪释放出去，就会好很多。可以找个空旷的地方大声喊出来，也可以去见心理咨询师，接受心理疏导，通过专业的手段调节自己。
以上是对“成人受到惊吓怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！