首先要注意休息,睡硬板床,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,避免弯腰坐着,站着的时候姿势要正确,可以要为固定,睡觉的时候要拿下来,局部热敷,涂抹扶他林膏药,氟比洛芬巴布膏,口服消炎镇痛药物,适当的腰背肌功能锻炼。
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