如何预防考试综合症

女 | 18岁 2010-04-13 17:27:15 3人回复来自成都市

健康咨询描述：我要高考了，每次考试都特别紧张
每次考试都是

曾经的治疗情况和效果：没呢

想得到怎样的帮助：如何预防考试综合症呢，我想避免

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无棣大夫医师擅长: 妇女类疾病帮助网友：21880称赞：3309

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2010-04-13 17:30:55 我要投诉

      病情分析：
      你应该调节一下自己的心态。
      指导意见：
      别把考试看得过于重要，学到的知识才是自己的。还有，你要自信，考试前要给自己积极的心理暗示：我可以，我能做到，我可以把会答的题全答对并且可以做一些有挑战性的题。总之，你要相信自己，给自己打气。

张建军医生其他帮助网友：3139称赞：356

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2010-04-13 17:31:11 我要投诉

      病情分析：
      你这就是心理因素导致的心里紧张。
      指导意见：
      你可以多和家人朋友交流来缓解自己的压力，也可以通过运动来抒发，找一些其他感兴趣的事情来转移自己的注意力，不要紧张

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吕玲医生其他帮助网友：3224称赞：420

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2010-04-13 17:32:16 我要投诉

      病情分析：
      你要用平常心对待。细心就可以了。
      指导意见：
      你要经常暗示自己高考就像平时的考试时一样的。就像你做作业一样的。高考就要考考生的心理素质强不强的。你要加油。平时努力认真细心就没有问题的。祝你成功。
      以上是对“如何预防考试综合症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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