如何科学饮食
健康咨询描述： 全部症状孕初期哪些食物不能吃啊？听同学说凡是动物血都不可以吃。这些一点都不清楚，又多吃鱼又说对小孩很好。我都不是很喜欢吃鱼。
想得到怎样的帮助：多吃与不能吃的食物有哪些？
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医生回复区
病情分析：
您好：怀孕期间，营养要全面而且合理，才能保证宝宝健康的发育。
指导意见：
您好：1.不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿（圣女果）
2.肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，
3.主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食， 类如，玉米，地瓜，和小米。。。。。
PS：好吃，做法简单营养不流失。
4。蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊！
海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝！（补钙质和铁的）
5.产期靠后时，产妇大多会浮肿， 那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。 另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，牛奶就别喝了，
要不就不是给宝宝吃了，都自己吸收了呀！要勤量体重哦！
平时也要多走动，生产也快宝宝和大人都不辛苦的！
希望宝宝健康成长
病情分析：
怀孕初期的饮食主要是清洁。
指导意见：
其实对于吃什么东西并要求并不是很严格，但建议你必须注意增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的食用量，同时注意补充钙质，这是胎儿发育最需要的物质。
猪血不能吃吗？您的意思是只要干净什么都吃没关系了。
是的，但对胃肠刺激性大的食物如生冷辛辣食物建议少食用。
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病情分析：
你好，怀孕期间一定要注意饮食均衡
指导意见：
建议你多吃动物肝脏，肝脏中维生素A和铁等微量元素含量丰富,尤其适合怀孕妇女。鱼类的确是对小孩好，应该吃点。还有奶类食品和大豆类食品。建议少食多餐，对减轻恶心、呕吐有帮助。怀孕期间不要吃太多凉性的食品，例如西瓜...
以上是对“如何科学饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我之前有个同学，他是医生，他说我的体质不太适合吃水果，尤其是凉性的，除了葡萄，苹果。说其他我能吃的水果很少，那我是不是凉性的水果少吃啊？
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