我的身体一向很健康,生活也很有规律,作息时间很好
健康咨询描述：
我的身体一向很健康，生活也很有规律，作息时间很好，家庭和工作都很顺心，可就是每晚都会做梦，从入睡开始就做梦，一直到起床，有时半夜醒来后一个梦结束，再睡下还会再做梦，梦的内容很离奇，有学生时候的事，有工作中的事，有时白天看了什么电视，晚上就会做什么梦，还有些梦根本没有任何意义。这种状况困扰了我好几年，我觉得每晚睡觉时间特别累的事，为此感到很痛苦。
有10多年了，原因不清楚。
曾经的治疗情况和效果： 没有系统的治疗，喝过几次安神补脑液可不见效。
想得到怎样的帮助：平时生活注意些什么，能否用中药调理一下。
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病情分析：
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；
指导意见：
痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现
病情分析：
经常做梦、很晚才能入睡可能是你体虚，白天的时候思虑过多，或者用脑过度造成的。还可以观察下自己有没有以下症状，气虚无力、盗汗自汗、贫血等如果有的话可能是身体原因引起的多梦，睡不好。
指导意见：
大枣耳芪汤：将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药袋一同入锅，加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。本方具有补血益气、养阴生津的功效，适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
我并没有出现气虚无力、盗汗自汗、贫血等症状，应该服用些什么药品呀？
你可以试试大枣耳芪汤
病情分析：
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意
指导意见：
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠多梦的困扰!
以上是对“我的身体一向很健康,生活也很有规律,作息时间很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我并不失眠，而且身体的各方面表现都很健康，并且是一个心胸开阔的人，没有什么事情令我烦心，正因为这样，我才觉得我不应该做梦呀，谢谢医生的回答，我会照你说的去做的。
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