我有手淫的习惯,已经有有很长时间拉,我之前停止过将近一年的时间
健康咨询描述： 我有手淫的习惯,已经有有很长时间拉,我之前停止过将近一年的时间,那时感觉非长好,没天的生活都是那么有色彩,但是后来有有了这个习惯,现在每天感觉没有精神,生活没感觉,自己就象一个行尸走肉似的,感觉不到自己的存在,注意力不集中,老是直眼,还爱忘东西,说话自己知道要说什么,但说不明白,和以前完全是两个人,不象以前那样有活力,我知道这是手淫带来的,我现在停止手淫,是不是一切就会恢复到以前的状态,这得需要多长时间才能恢复到以前的状态,我真的很担心我的病情,恳请您为我详细的解答一下,我今年高三,我不能以这样的状态迎接高考,谢谢你,谢谢你.
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19岁年青的同学，你好。
你自己也知道，“停止手淫一年后，每天的生活都是那么有色彩”。后来你你又沉迷于手淫致使心身健康受到影响，你现在已经认识到这个问题对你学习不利，那就要下决心尽快戒除手淫的习惯，寒假期间加强体育锻炼，合理膳食，不要看色情书籍、影视、网络，多看有益于思想修养、名人传记、英烈故事等书籍，多参加有益于心身健康的娱乐活动等，你目前的这种亚健康状态很快就会得以改善的。我想，高三是中学生学习最紧张的阶段吧，寒假好好休整一下，然后把主要精力投入到学习之中，迎接新的生活。
祝你健康、丁亥猪年平安幸福、预祝高考取得优异成绩。
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