便秘怎么治疗？
健康咨询描述：
便秘，基本上要三四天才排便，肚子经常不舒服，食欲正常，食量一般，每顿十层饱，身体总感觉疲惫，睡眠保持在七个小时以上，体重变化大，时重几斤，时轻几斤。
发病可能有两年时间，可能原因:运动少，经常坐着，不喜欢喝水。
曾经的治疗情况和效果： 没有诊疗过
想得到怎样的帮助：要怎么样解决便秘？
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医生回复区
病情分析：
您好：便秘在一般情况下不建议吃药，还是自己生活中调节！给您点建议吧。
指导意见：
每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水。要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
便秘只是一个症状而不是一个病名，能引起便秘的原因有很多，如：不良的饮食习惯、不良的排便习惯、内分泌紊乱、结肠易激综合症、肛裂和庤疮、肠道功能异常、慢性肠道梗阻、盆底肌肉功能异常等等。建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长时间的便秘导致的一种症状，这种情况建议您平时注意多吃新鲜的水果蔬菜，多喝白开水，可以用药物进行调理。
以上是对“便秘怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好
对付便秘一个最重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的，到底要多少水分才算够?成人至少每天需6杯水，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是白开水。
指导意见：
免使用过多的纯粹的植物油，如菜子油、橄榄油或大豆油等，并非油本身不好，而是当你摄取这些由植物提炼出来的纯油时，容易引起便秘及许多其他的消化问题。
病情分析：
您好，很高兴为你解答！
根据你所提供的信息，引发便秘有很多种原因。你所说的长期久坐，不喜欢喝水都会造成便秘的。
指导意见：
你可以多吃点香蕉，平时多喝最好一大早就喝杯，要加强体育锻炼，多吃点青菜，多吃带皮的苹果。
建议你千万不要因为便秘而去吃泻药，这样对你身体造成很大隐患。
希望我能帮到你，祝你早日健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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