高血压如何治疗食疗最好

      病情分析：
      你好，根据你的体重和你所说的情况来看，如果血压超过150，可能需要考虑药物治疗
      指导意见：
      如果不想药物治疗的话，首先建议你减肥，戒酒，戒烟，因为腹性肥胖和喝酒都可以引起血压升高，然后平时要低盐低脂低胆固醇饮食，平时加强运动，你的血脂可能也比较高，还需要降血脂治疗，如果不能做到的话，可能还是需要收药物治疗

      病情分析：
      高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医
      指导意见：
      高血压患者的饮食宜忌：
      ①碳水化合物食品：
      适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
      应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
      

      慢跑40分钟以上坚持三个月以上，有减肥和降压作用。
      以上是对“高血压如何治疗食疗最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,其实高血压的不可以根治的,需要长期服用药物控制,高血压的治疗建议平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.
      指导意见：
      根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.

      病情分析：
      很简单，食疗！“清，调，补，养”你现在已经开始吃药了，用食疗的方法调过来，控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
      指导意见：
      减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

      病情分析：
      1饮食清淡。我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担，因此，提畅倡高血压病人都要以吃的淡些为原则，一般每日食盐摄入量应在3～5克以下。2心情舒畅.3适量运动.4常测血压。对高血压病人来说，经常测一下血压是十分必要的，因为可根据血压的水平来调整降压药的品种与剂量.5节食减肥.因为肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等.
      指导意见：
      生活上勤晒太阳，因为晒太阳可扩张四肢皮肤血管，确有轻度降压，每天吃2～3瓣大蒜，香蕉、甜瓜和酸奶中，钾的含量较高，钾在体内能缓冲钠的作用，有助于控制血压。多吃含钙丰富的食物。

      病情分析：
      高血压的发病原因有很多，如摄入食盐多者，高血压发病率高；有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压；还有就是家族中有遗传病史的等等。
      指导意见：
      建议您连续三天的同一时间去量血压，如果三次的血压都比较高，那就要注意了。如果是高血压的话，那么在早期饮食控制是很有效的。
       一：合理膳食：
       ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
      ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
      ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
      ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
      ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
      ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
      ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
      二、适量运动：
      三、戒烟限酒
      四、保持平和心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着
       最后附上几个食疗方子祝您身体健康！
      1. 山楂粥
      【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克。
      【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
      【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7~10天为一疗程。
      2、海带30g，冬瓜150g，薏米12g，白糖少许调味。
      3、荷叶茶： 中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
      
      以上是对“高血压如何治疗食疗最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      推荐您3个食疗偏方
      1 芹菜蜜汁
      配方：鲜芹菜500克，蜜汁50毫升（1两左右）
      用法：将鲜芹菜洗净捣烂绞汁，拌蜜微温服用，每日分三次服完。
      功效：主治原发性高血压
      2糖醋大蒜
      配方：糖醋大蒜1-2球
      用法：每日早晨空腹食用，连带喝些糖醋汁，连吃10-15天。
      功效：该法能够使血压比较持久的下降
      3 三宝茶
      配方：普洱茶、菊花、罗汉果各60克。
      用法：三种药物共制成粉末，用纱布袋分装，每袋20克，每日1次，用上药一袋，用沸水冲泡10分钟，待温德时候频频引用。
      功效：养肝益肾，主治高血压。
      祝您早日康复！！！