早上起不来

      1、检查一下血压、因为紧张有的人血压高，
      2、血压正常时，调整你的学习和活动规律，清淡、饮食搭配合理、适量维生素补充
      3、休息前彻底放松，休息注意保暖，
      4、保证良好的睡眠，中午适量休息
      

      你好，这种情况和缺乏锻炼有关系，一方面是缺乏锻炼，另一方面可能在家里饮食比较好吃点，肉，鱼之类的食物过多也会容易引起这个情况，相对于的出现脾虚体内湿气比较重，建议首先是均衡饮食，不要吃的过于油腻。另外要多锻炼。
      

      病情分析：
      你好，不要过于刻意去要求自己，为什么非常五点半起床呢，也许这时你起来也不是你最佳的学习的时间的
      指导意见：
      如果你非常要五点半起来的话，让你的父母叫醒你的！
      
      以上是对“早上起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！