记忆下降怎么办

      病情分析：
      脑必须营养包括很多种，例如必须脂肪酸，磷脂，氨基酸，维生素和矿物质，复合碳水化合物等。
      改善记忆力，主要是要大脑得到均衡的营养，
      指导意见：
      想提高记忆力，应多吃苹果，一天至少吃2个。当然，其他水果也需要多吃，增强免疫力，好吸收。
      

      病情分析：
      您好，您的情况主要是多练习！
      指导意见：
      一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、核桃，谷类等可以多食用一些！祝您健康！