缺钙补什么钙好
女 | 0个月 2010-04-21 13:30:58
2人回复
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健康咨询描述：
动作时骨头偶尔咯吱响一下
出生就这样
曾经的治疗情况和效果： 现在正在补钙
想得到怎样的帮助：这种症状是缺钙吗吃什么样的钙好
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回复区
2010-04-21 13:35:28 我要投诉
病情分析：
你好，这种情况建议最好去医院检查微量元素明确是否缺钙
指导意见：
如果有缺钙的情况是可以适量的补充的， 如果不缺钙的话，不必再补充，以免钙中毒的可能，注意多晒太阳即可，同时如果是母乳喂养的话，建议妈妈多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收 紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用
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