打呼噜能否解决

      病情分析：
      您好 打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死
      指导意见：
      打呼噜治疗的一般方法：减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、戒安眠药，症状严重的可以考虑口腔矫治器治疗、中药治疗以及激素类西药治疗等，手术治疗也可以选择
      

      病情分析：
      引起打呼噜的原因是多方面的，心脏、大脑活动、呼吸运动、口鼻气流、血氧饱和度、血压等.
      指导意见：
      目前比较有效的药物有红草止鼾颗粒。还有个办法，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的。

      病情分析：
      肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一
      指导意见：
      可以选择侧卧，并枕高一些的枕头，以减轻睡眠时对鼻腔呼吸系统的压迫，
      从而解放口腔呼吸系统，
      以上是对“打呼噜能否解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，打呼噜的原因有很多，比如你过于肥胖，或者是其他的原因，打呼噜需要治疗，否则容易在夜间呼吸困难
      指导意见：
      可以尝试一下治疗打呼噜的药，如果是因为体重的问题，建议你东运动减肥，祝你生活幸福

      病情分析：
      鼾声的真正源头是松弛的咽腔肌肉，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。
      指导意见：
      根治呼噜声的练习：
      【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
      【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
      【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
      【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。