椎尖盘突出

      病情分析：
      您好，你的问题是腰椎间盘突出症康复后的锻炼问题
      指导意见：
      如果你能确定是完全康复了，可以游泳的，但运动幅度不能太大，如果发现有腰痛病情，立刻停止锻炼。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出症是因腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的。 可以游泳的，能锻炼腰部肌力，对腰椎间盘突出是有好处的。
      指导意见：
      1.注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
      2.治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想
      3.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品 ,豆制品也含有丰富的钙,利于钙的补充。
      

      病情分析：
      你好，只要是没有什么症状，是可以游泳的
      指导意见：
      不过最好是注意，不要让自己太劳累。希望能给你帮助。
      
      以上是对“椎尖盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！