我的宝宝刚刚出世时我的肚子很好很小,可是宝宝现在7个月了

      饮食方面进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。少喝带气饮品和少嚼口香糖喝带气饮品或嚼口香糖时，会吞食很多空气，特别是口香糖中含有的多元醇，不会被小肠消化。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。食用健康食品酸奶（酸奶减肥一日三次瘦5斤）与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。增加矿物质，避免经期前的综合症如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、干果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。生理减肥实录：劲减26斤生理3周期帮大忙——减肥沙龙论坛中有位叫“红头发蔻蔻”的朋友，身高1米68，从76公斤减到63公斤，她使用了生理期减肥法。减肥效果：减了2个月然后就一直抱持着，现在维持在62到64公斤之间。锻炼方面锻炼出结实的腹部结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。建议收肚小花招：捡书捡来小蛮腰——坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两侧的地上，做捡书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各重复10次。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩