健康咨询描述:
全部症状食欲减退饥饿时头晕颤抖:
18日血糖6.44没看过医生
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:想知道自己是否得了糖尿病
您好:您的血糖还不足以诊断糖尿病,属于空腹血糖受损,可以通过饮食和运动来调节。建议如下:1.控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说:先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.2,合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等.3,要有好心情.人遇到焦虑,忧愁,悲伤,愤怒,紧张时,可使血糖上升.若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降.祝您早日康复!
你好
糖尿病的典型症状即:多饮、多食、多尿、消瘦(体重减轻),而诊断糖尿病的依据是血糖。仅查一次血糖不能诊断为糖尿病。建议复查空腹血糖及餐后两小时血糖进一步确诊。若诊断为糖尿病,要在医生的指导下根据具体病情合理用药。你现在主要通过控制饮食、加强体育锻炼为主。要低脂低糖摄入,多食用蔬菜,保持良好的心态。
祝您心情愉快!
以上是对“空腹血糖6.44是否患了糖尿病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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