健康咨询描述:
颈部和肩部酸痛
8年前就酸痛,颈部稍短,背后肉较多
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助:是不是肩周炎,该咋办。
你好,根据你所说的情况,建议你不用太担心,你可以去医院做个查体,确定病因,平时要养成良好的生活习惯,避免伏案过久或者做低头族,可以用热敷理疗等来改善不适症状。
病情分析:
您这不是肩周炎,如果是的话,不是酸疼,就关节疼,不是肌肉疼.我猜您是经常要用电脑的,或者经常有一个固定姿势的职业.
指导意见:
我建议您多运动,在工作的时候,自己给自己按摩一下,会变得轻松起来,没有必要吃任何药物的.是劳累导致的.不清楚追问.
以上是对“颈部和肩长期酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
肩颈部局部疼痛可能是长时间姿势不良引起的
指导意见:
你的情况要注意经常做颈部活动,不要长时间保持同一个姿势,如果不能缓解建议做颈椎CT 检查
病情分析:
像您这种情况应该是肩周炎,其主要症状为颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限,遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗,拖延日久可使关节粘连,患侧上肢变细,无力甚至形成废用性萎缩。
指导意见:
肩周炎没有特效的治疗方法,功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等,是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒,以自我锻炼为主,其做法:每天晨起后自觉做3 种锻炼。第一,自动按摩运动,即用健侧手揉按病肩部肌肉,由上至下、由前至后反复作按摩运动30 次;第二,肩关节运动,即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动,每个动作各30 次;第三,肩肢上举运动,即预先在墙或树干上作好标度,然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举,使手指触到自定的标度,连续做30 次。3 项共做肩部活动180 次。如能忍痛坚持,缓慢渐进,锻炼1 个月,病痛可不治自愈。此法最有益于防止病残和尽快恢复功能。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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