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快速有效的减掉小腹的赘肉!!

男 | 30岁 2010-04-23 16:09:40 2人回复 来自唐山市

健康咨询描述: 腹部肉很多,很难看,怎么样快速的减掉

想得到怎样的帮助:请医生告诉我好办法!!

医生回复区

和平仇正刚医生
和平仇正刚医生 主任医师 帮助网友:22459称赞:2671
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2010-04-23 16:10:47 我要投诉

      病情分析:
      如果不借助手术的话,这几乎是不可能的,一般的长肉都是全身长,个别除外
      指导意见:
      小腹的肉主要是多做慢跑/游泳健身操等有氧训练,另外重点练习仰卧起坐,注意晚饭以后初了白开水什么也不要吃,不然容易造成下半身脂肪堆积

王晨迪
王晨迪 其他 帮助网友:3210称赞:229
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2010-04-23 16:18:21 我要投诉

      病情分析:
      您好,减肥是个漫长的过程,广告里说的快速减肥都是不健康的。
      指导意见:
      首先要每天坚持做仰卧起坐,要注意的是,身体消耗脂肪没有选择性,锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪。少吃高热量食物。

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