我是什么体质怎样调理？谢谢
健康咨询描述：
冬天手脚冰凉。夏天手心好像有火一样，而且不管季节手心都会出现汗水（我并不觉得热）
喜欢喝热水，但是夏天很热的时候还是喝晾的！
例假有时提前有时退后，量比较少，有时会出现黑色的血块，以前有去医院检查，结果说没什么，只是说我子宫有一边发育偏小，具体哪一边不记得了
小便黄色短小，大便有时干燥
体重维持在110-118斤之间，有点胖，因为我只有158厘米
平时不喜欢运动，身边的人都说我没什么精神，睡眠质量还行，每天7小时，喜欢吃味道重的东西，特爱吃辣的！平时吃的东西应该量适中》
我想让自己瘦一些，因为超过标准体重了。可以给我一些适合我的减肥方法吗？
谢谢！！！！
想得到怎样的帮助：关于我的体质，以及调理的方法，和适合我身体的减肥方法、以及减肥过程中我应该注意的问题！！
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医生回复区
病情分析：
您好！依据上述病情可得知，您应该是阴虚体质，中医又叫火型人。中医认为，阴虚生内热，故您在夏天会有火一般的感觉，月经出现黑色血块，小便黄，大便干燥，都能说明这一点。此外，阴阳互为根本，热极生寒，故您在冬季会怕冷，喜欢喝热水。总结起来，您就是阴阳两虚。
指导意见：
考虑到您是阴虚体质，所以要调理的时候，需要注意多吃瓜果蔬菜，以清淡为主，避免吃麻辣食物（它会生热），多多参加体育锻炼。此外，您可以服用逍遥丸进行药物调理。
病情分析：
首先你的手脚是冰冷的，你就要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，
指导意见：
这也是可以帮助减肥的，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”的。
其实你可以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
其实还是运动可以帮助减肥更快的。
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。
你可以试试的。
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