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哺乳期吃什么最下奶?

女 | 24个月 2010-04-24 09:35:15 8人回复 来自邯郸市

健康咨询描述: 了,奶不够,孩子不吃奶粉,吃了就吐还哭,每天就吃我那不够的奶,好像吃不饱,我想知道吃什么最下奶

曾经的治疗情况和效果: 我吃过好几幅中药了,也按摩过,都不怎么管用,我现在在吃红枣管用吗,

想得到怎样的帮助:我想知道吃什么最下奶,红枣回奶吗?

医生回复区

王丽英
王丽英 医师 擅长: 腹腔镜子宫肌瘤剥除术、子宫全切术、附件肿物切除术、 帮助网友:507称赞:57
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2010-04-24 09:41:42 我要投诉

      在哺乳期间,发现乳房局部发硬,可触及能推动的肿块,应及时采用乳房按摩,多喝水,多吃清淡饮食,使输乳管畅通,解除症状,如效果不理想,则可用陈皮20克,甘草15克煎汤服,效果较好。
       催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药,催乳汤不宜用盐,即使用盐,量也要少。
       禁用药:鹿角粉、生炒麦芽、皮硝等法。
       饮 食:
       哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克),宜雄性鱼肉、蟹虾,糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。
       产后乳汁不通
       一、用穿山甲烧灰,以米泔水调下。
       二、川穹、白芷、桔梗、当归一钱五分、人参、茯苓一钱、甘草五分。
      三、通草,王不留行,干黄花菜(又名金针菜
       一、鱼:鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼
       鲫鱼汤:取两条巴掌大的鲫鱼,去除鳞片肠脏,加水煲汤,吃肉喝汤。加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。注意不用放任何调料。上述方法做出来的汤趁热喝一点不腥,还有一种天然的淡淡的鱼的鲜甜味,最重要的是,它能让你迅速涨奶喔!连吃两天,第三天应该就有奶了。来奶后,可继续吃。来奶后乳房涨痛,奶出不来,可加点通草一起煲汤喝。通草在中药房都有得卖。
       丝瓜鲫鱼汤:活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。
       丝瓜仁鲢鱼汤:丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
       赤豆鲤鱼汤:原料:鲜鲤鱼(活的尤佳)(重约500克),赤小豆50克。做法:鲤鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,切成三四块;赤小豆淘洗干净,浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鲤鱼块,用文火煮至烂熟,不加调料,食肉饮汤。功效:产前安胎消肿,产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。
       鲫鱼汤 鲜鲫鱼500 克,去鳞除内脏,加通草6克煮汤喝,每天两次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀,利水通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
       二、猪:猪脚、 猪骨、猪蹄、瘦肉、肘子
       猪脚炖木瓜:猪脚洗净入砂锅煲滚出味,木瓜去表皮,切块,加入锅内继续煲至猪脚烂,啖汤,吃肉,吃木瓜。为什么木瓜迟一点才放入锅内呢?因为木瓜易烂。
       猪骨通草汤:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
       猪蹄通草汤:猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3~5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效。
       花生猪蹄汤:原料:花生米200克,新鲜猪蹄2只,黄酒、葱、姜、精盐各适量。做法:将猪蹄净毛,刮洗净,用刀劈开,斩成块下锅,加足水,放人花生米和调料,水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。功效:滋阴补血,通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症
       黄花炖瘦肉:干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮,炖才有效)
       清淡肘子:猪肘子1只,当归身、王不留行各1份。三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配,有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。
       三、鸡:母鸡、鸡蛋、乌骨鸡
       母鸡汤。有人说要用公鸡,不过偶这里都是吃母鸡的。不放水,专放白酒(别放五粮液喔!),就是外面卖的很便宜的那种散装酒。将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。加点红枣之类煲到酒味散失,只剩下水(酒里本来就有水嘛)。喝这汤,奶水浓。
       红糖鸡蛋羹:每天早晚喝红糖鸡蛋羹。取鸡蛋两三个,先放水,拍姜块加入,煮滚水,再打入鸡蛋,加红糖煮出姜糖味,就可以吃了。
       清炖乌骨鸡:乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。
       四、植物:花生、糯米、大米、阿胶、大枣
       花生大米粥:生花生米(带粉衣)100克,大米(糯米也可)200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
       阿胶大枣羹:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳。

张英泽
张英泽 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 糖尿病,失眠,糖尿病并发症,甲状腺功能减退症,甲状 帮助网友:49360称赞:1
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2017-07-31 06:32:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,哺乳期奶水不足的话是需要及时的下奶才可以的,
      指导意见:
      注意多吃鲫鱼汤,猪蹄汤等都有下奶效果的,或是可以适量的服用生乳汁也是有效果的

彭淼云
彭淼云 茂名市人民医院   主治医师 擅长: 慢性胃炎,肠炎短暂性脑缺血发作,脑梗塞,急性上呼吸 帮助网友:49476称赞:8
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2017-11-27 15:13:51 我要投诉

      你好,根据你所描述的情况,建议您可以多吃一些含有蛋白质的食物。增加个人体质,同时多喝水都是可以促进乳汁分泌的。建议可以多注意观察
      以上是对“哺乳期吃什么最下奶?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

江小杰
江小杰 莆田学院附属医院   副主任医师 擅长: 乳腺增生,乳腺癌,急性乳腺炎,乳房腺瘤,甲状腺瘤, 帮助网友:22315称赞:4
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2017-11-27 15:14:37 我要投诉

      你好,可以去吃点猪蹄顿通草黄豆或者多喝鱼汤。注意保持睡眠充足,多哺乳哦。每次哺乳后还需要及时排空所以乳汁,多去运动锻炼,加强营养。

吴玉兰
吴玉兰 张家川回族自治县第一人民医院   副主任护师 擅长: 孕产期保健指导,月经失调,先兆流产,子宫肌瘤,卵巢 帮助网友:44375称赞:26
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2017-11-27 15:15:56

      你好,根据你描述的信息进行分析,一般来说,产后出现乳汁不足的情况,可能与泌乳素分泌减少有关,建议你多喝猪蹄汤,鸡汤,鲫鱼汤,鸡蛋菠菜汤。促进乳汁的分泌,或者服用催乳片,治疗试试。

张凤婷hn
张凤婷hn 其他 擅长: 妇产科,儿科,整形美容科,两性健康,运动瘦身 帮助网友:8394称赞:1000
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2010-04-24 09:38:05 我要投诉

      病情分析:
      您好,红枣对奶水是没有太大影响的,补气血,健脾胃。建议吃点鸡汤 鱼汤 猪蹄汤。
      指导意见:
      还有一个小偏方值得一试:猪爪1个,羊排5根,大枣和枸杞少许,也就5,6个左右,然后在一起用清水熬,熬出来的汤每天喝三遍,每一遍都要熬一会,但是不要吃那些东西,到了第三天再吃了那些东西。另外不要吃回奶的东西,比如麦芽糖,炒糊的菜.
      

刘莉敏
刘莉敏 医师 擅长: 妇产科疾病,还有心理疾病 帮助网友:15429称赞:1925
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2010-04-24 09:38:20 我要投诉

      病情分析:
      喝鱼汤,最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多
      指导意见:
      鱼炖蛋
      鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。
      鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用,既可增进乳汁分泌,双能促进母体恢复,相得益彰。
      
      以上是对“哺乳期吃什么最下奶?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

gcy0723
gcy0723 其他 帮助网友:2817称赞:278
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2010-04-24 09:39:18 我要投诉

      病情分析:
      红枣可以吃的,你还可以试试其他的。
      指导意见:
      要让孩子多吸吸,还有吃的木瓜,木瓜可以催奶,还有鱼头汤,黄花菜等可以的。

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