健康咨询描述: 食欲不振睡眠质量差易感冒,经常失眠
曾经的治疗情况和效果: 没有效果
想得到怎样的帮助:怎么治疗吃什么药最好
病情分析:
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等。
指导意见:
遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此。 维持合适的睡眠环境,应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静,室内温度不宜过冷过热,湿度不宜过高过低。睡前开窗通气,让室内空气清新,氧气充足,但应防感冒。 比较严重的可以用一些安定片。
病情分析:
对于你所说的情况主要是睡眠质量差、失眠,消化功能不好。中医有“胃不和则卧不安"之说,脾胃功能差也可影响睡眠质量.
指导意见:
在治疗上可服用养心安神,健脾益气的中药.如 黄芪,太子参,酸枣仁,柏子仁,茯神,夜交藤,白术,当归,远志,甘草.水煎服,日服一剂,一天三次.平时生活中注意养成好的习惯,睡觉前不要吃东西,特别是酒、茶、咖啡,睡觉时不要过于想太多事情.
病情分析:
你好,产生失眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
指导意见:
针对你的病情,建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊,例如猪心枣仁汤等
以上是对“入睡困难伴有失眠抵抗力低睡眠质量差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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