明天体育考试，医生们我该怎么办

女 | 15岁 2010-04-25 22:56:51 1人回复来自

健康咨询描述：明天下午体育考试，占中考40分啊，太紧张了，老师一再强调放松，可我就是放松不下。我们要考800米跑，实心球和跳远。我的体育本来不太好，不过长跑是我强项，但我现在一想起来就发慌，毕竟我们班跑步好的女生太多了。
医生们。我都有些失眠了，我想，你们一定有不错的建议。还有些考前心理准备和保健，可以告诉我吗？万分感激！！！！

想得到怎样的帮助：考前心理准备和保健考场心理暗示和发挥

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黄英杰医生 其他帮助网友：4612称赞：432

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2010-04-25 23:01:33

      病情分析：
      你好，不要想太多就行了。
      指导意见：
      今晚休不休息好都没有所谓，反正考试前你肯定是会很清醒的，跑步的时候不需要慌张，耳朵竖起来听着枪声就行了，我以前考体育中考之前的那晚，我还出去了一晚通宵的麻将呢，第二天考试，体育总分是60分，我拿了59.8分。你试试吧，睡不着就听歌看书吧。