补锌的话该吃哪些

      病情分析：
      您好，锌是人体必不可少的微量元素之一，它对人体机能和细胞发育都有举足轻重的作用。
      指导意见：
      锌在鱼类、动物肝脏、肉类、蛋类、花生、豆类、小米以及白菜等含量都比较高，您可有选择的搭配食用，祝您每天好心情。
      

      您好：动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。祝你愉快!
      

      您好！如果只是要补锌的话，
      葡萄糖酸锌肯定是最好的。这个是从理论上来说的哈，我不知道葡萄糖酸锌的含量是多少。只是同样量的锌，葡萄糖酸锌的吸收会比较好。 也可以吃一些动物内脏。祝您康复！
      
      以上是对“补锌的话该吃哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！