怎样才能调节好我的情绪呢？

      病情分析：
      高考是人生中的一件大事,你为此感到紧张,有焦虑情绪,甚至有一些抑郁,都是正常的.但要注意程度.我对你的情况还需要进一步了解,请您回答一些询问,可以便于我给您更具体合适的建议.
      指导意见：
      学习和休息是你现在生活中两个同样重要的组成部分,一定要安排足够的休息的时间,特别是晚上的睡眠时间一定要保障.要让自己在上午保持良好的精神状态,这样对应试很有好处.
      医生询问：
      您现在的学习水平大概在一个什么样的位置?您对自己的未来是如何设计的?
      

      病情分析：
      您好！上述症状由于考前心理压力过重引起的。
      指导意见：
      调整好自己的心态，要对自己有信心，不要考虑的太多，因为在父母的心理，你的健康才是最重要的。只要努力里，一切顺其自然吧。别给自己增加无形的压力，带着负担和压力去学习，那样你会感觉很累，不利于你的学习和健康。祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是有心理问题。
      指导意见：
      你好，很高兴能帮助你，我建议，你一定要放宽心态，相信自己,不要总想不好的，要多想好的方面，你这样反倒影响你的发挥，我相信你是最棒的，祝你每天有个好心情，吃嘛嘛香，身体呗棒。
      
      以上是对“怎样才能调节好我的情绪呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      你由于面对高考而有压力。
      指导意见：
      高考，对于我们中国的考生来说确实是一件关乎我们人生道路的大事。考上了就决定着将来的路可以更好走些，但是这并不是我们唯一的出路。
      对于现在的你来说，首先要正视高考这件事，不要因为怕高考而影响自己的情绪。你可以多进行下体育锻炼，多多的丰富下自己的课余生活，不过这可能对于高考在即的你来说比较难以实现，不过，你可以多跟朋友交流交流下。另外，在晚自习的时候，你可以去操场上走走跑跑，让自己的大脑得到更多的氧气和休息，这对于学习效率的提高是很有帮助的。
      另外，就是在平时的学习过程中，不要受其他人的影响。不要因为别人的学习表现而错误地估计自己的真实情况。只要把学习中最基本的知识搞懂，很多题目都是可以融会贯通的。考试的时候，只要把自己会的题目都做对，分数就已经不低了。（这是我的实际经验哦……）
      再说回来，就是我们考不上大学也没什么啊，你看那些事业有成的人也不是各个都是高学历啊，现在的社会更注重的是情商。
       说了这么多，希望对你有所帮助，祝你能够在接下来的几个月里积极的备考，考出好成绩，加油！！！
      

      不要太过于担心，放松，今年不行，明年再来，实在看不上，条条道路通罗马，不用把它放在心上