健康咨询描述: 我的胸部怎么现在怎么没有一点弹性了,摸去很软软的,没有一点紧实感,现在穿衣服又不好看。
想得到怎样的帮助:请问什么方法能让我的胸部变小一点啊,变得紧实一点,在不要整形的情况下。谢谢!
病情分析:
由脂肪与乳腺形成的柔软胸部,因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。
指导意见:
你的情况可以试试: 1、合掌双手用力
双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。
2、紧握手腕互相强拉,使胸机紧张。
在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与1项同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。
3、手腕朝内,肩膀打开。
背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
病情分析:
您好!如果属于产后乳房松弛的话,是哺乳造成的。而在未生育时出现这种情况,属于气血不足的表现。
指导意见:
不管是哪种情况,都需要以调补为主。要多吃动物性优质蛋白,以及多种水果。另外自我按摩也会起到一定作用。
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