我这健忘怎么办

      病情分析：
      你好！健忘症并不是可怕的疾病，应该正确地对待它，积极地调整自己，凡事不可激进，慢慢来，对自己有信心就好了。
      指导意见：
      益智健脑首先要保证供给大脑充足而平衡的营养，特别要保证供给优质的蛋白质和充足的维生素，芝麻、桃桃仁、龙眼肉、蜂蜜与蜂王浆、动物脑髓、花生、鱼、豆类与豆制品、小米等是最佳的健脑安神之品；还有就是合理用脑，间断用脑，保证休息；还可以通过按摩、梳头等法，对头部百会、太阳、风池等穴位有良性刺激，可促进血液循环，增强记忆。
      
      

      病情分析：
      可能脑部血栓减少，缺乏传递信息的乙酸胆碱。
      指导意见：
      摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
      
      

      病情分析：
      你好，这可能是你自己的心理问题引起的
      指导意见：
      平实不要想太多的事情，做事的时候不要太着急，也不要自己生自己的气
      
      以上是对“我这健忘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！