如何去除老年斑老年斑的治疗老年斑的防治??

      病情分析：
      老年斑的食疗法：
      1多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
      2.日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
      3.防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
      4.维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
      指导意见：
      一般清况下，老年斑不会对身体产生什么危害，平时没有任何使人不舒服的感觉的话，可不需要治疗。但引起影响美观，也可采用防治结合的办法减少其发生：
      1.首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克；
      2.要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右；
      3.多吃些新鲜蔬菜及水果；
      4.常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等；
      5.适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒；