我我已经18岁拉可是长不高怎样增高

      病情分析：
      您好，这种情况最好去医院查查骨龄，看看骨骺是否闭合，这是评测长高的一个重要指标
      指导意见：
      要是骨骺没有闭合，不用药物也有长高的余地，要是骨骺闭合了，没有任何药物可以帮助增高。因此建议去医院检查一下骨龄

      病情分析：
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
      指导意见：
      但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用
      1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
      2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
      3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动
      4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.

      病情分析：
      你好，首先要注意饮食营养是否合理。
      指导意见：
      建议平时多运动，例如打篮球，多做拉伸运动，注意补充钙质，合理作息。
      以上是对“我我已经18岁拉可是长不高怎样增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！不知道你现在的身高有多少呢？你父母的身高分别是多少呢？一般来说，身高的遗传性大，如果你的父母不是很高的话，那么你也不会长的特别高。
      指导意见：
      但是你才18岁，医学上说，是还有长高的空间的。
      要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.
      再就是坚持跳绳，很多人都用这个方法，只要坚持，一定会见效的。
      还要保持良好的睡眠，5月是长高的黄金季节，一定要在这个月睡好觉。