我该要怎么来调整心态

      病情分析：
      面对老公出轨的事情不能释怀，因此引发的多疑和敏感。
      指导意见：
      你好，面对老公出轨能做到原谅老公说明你很识大体，也在乎这段婚姻，老公会在心里感激你的。虽然你在心理多次告诉自己他已经改了，我原谅他，可是心里那个疙瘩却总是让自己不舒服，心理仿佛有两个自己在打架，你的心情可以理解。
      但是问一个问题，是什么让你决定当时原谅他的？是因为你软弱吗？还是因为你觉得只要他能改变，未来的日子才是值得期待的？你对他的宽容和谅解，把丈夫赢回来了，可是你现在的多疑和敏感确要把赢回来的丈夫又推开你的身边，这个是不值得的，你懂得这个道理，所以才来求助。重点是懂得道理还要做到，用你当初原谅丈夫的宽容也来对待自己，宽容点对自己，不要那么紧张，不要那么多疑，你对丈夫的宽容和体谅够他爱你一辈子的，知道吗？你还是美丽动人的。
      另外对于丈夫，你能够原谅他一次，如果他真的改正了，那真的很好，如果他有再犯，就不要原谅了，你还是你，你有追求幸福的权利，你有让自己幸福的权利。
      祝你健康，幸福。
      

      病情分析：
      根据你的情况描述,是你心里问题做怪
      指导意见：
      如果不想离婚,就要平和心态,既然他答应了你,你就要选择相信他,心平气和
      

       您好,您的问题需要具体的分析,我们建议您有条件的话,进行一下情感心理咨询与辅导,来具体的分析您的情感问题,以及引导您怎么样来处理您的情感问题
      
      以上是对“我该要怎么来调整心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！