白发很多很苦恼

      病情分析：
      工作学习紧张精神压力大以及某些营养缺乏是造成人们早生白发的重要原因.
      指导意见：
      中药用可以凉血的墨旱莲生地等内服.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.

      病情分析：
      你好，注意平时的心理调节
      指导意见：
      1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
      2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况考虑是少白头，先天性的少白头多与遗传有关。
      指导意见：
      根据你叙述的大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等），还应加强营养。
      以上是对“白发很多很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，白发与遗传是有一定关系的，但是中医中讲血热也可以引起白发，您的情况建议先调理一下看一看，不过过分担心。
      指导意见：
      少白头肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。您可以多吃黑芝麻和枸杞子，对您的白发的缓解很有好处，另外，可以用桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。效果不错。祝您早日康复
      医生询问：
      请问白发从什么时候开始的