怎样才能做到一天一便

      病情分析：
      你好，根据你的描述需要增加纤维素的摄入和多喝水。
      指导意见：
      主要是补充纤维素含量高的食物，如魔芋，老南瓜，红薯，水果，深绿色蔬菜等等。
      

      病情分析：
      你的这种情况其实还算是正常的表现，不必过于担心的
      指导意见：
      如果要调理一下大便。尽量做到一日一次，你可以适当多吃蔬菜水果，并可能每天多虽一些酸牛奶，这样对于肠道是非常有利的，另外慢慢形成每天大便的习惯即可
      
      以上是对“怎样才能做到一天一便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,便秘是指大便不通,粪质干燥坚硬,解而不畅之病症,。便秘的发病原因是饮食不当,过食辛厚;久坐少动,气机阻滞;体质壮实,肝腑燥结;病后体虚,气血耗伤以及隔肌,腹面,提肛门肌,肠平滑肌衰弱
      指导意见：
       建议：泡蜂蜜水喝,吃点鸭血,多食用水果蔬菜,多运动,形成固定的排便意识,不要憋,还可以用药物治疗如：经常便秘者,家中须预备一些便秘药,如：
      ①麻仁丸,每次,每日2次.
      ②番泻叶,开水冲泡15分钟,饮服.
      ③枳实,白芍,生甘草,水煎服,此方适用于各种年龄及所有体质者
      
      

      病情分析：
      
      多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
      指导意见：
       如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
       一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，平常有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善。
      

      病情分析：
      大便的多少和你的饮食有直接关系。
      指导意见：
      早上起床空腹喝杯淡盐水，平时多喝温水，多吃粗纤维的蔬菜瓜果：苹果、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜
      

      病情分析：
      这个是可以培养习惯的，你要经常想着这件事
      指导意见：
      还有就是要喝蜂蜜，效果是很好的，多吃苹果
      
      以上是对“怎样才能做到一天一便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好, 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
      指导意见：
      每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善. 口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      
      

      病情分析：
      您好 你的情况要考虑存在便秘，患了便秘应该注意排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.注意不吃辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜.会有一定的改善.闲暇时间多做运动多走动.
      
      指导意见：
       严重便秘患者：口服复方芦荟胶囊有作用.也可以服用中成药麻仁润肠丸,但是不建议喝所谓的番泻叶喝肠清茶之类有依赖性.
      

      病情分析：
      你好，应多吃新鲜疏菜、水果类食物，如梨、香蕉、青菜等，少吃高热量、辛味较重的温热类食物，如大蒜、牛肉、羊肉、奶粉等，并适度活动，以增加肠道的蠕动；还可适当服用些蜂蜜。如果这样还不行，你可以服用一些副作用较少的中成药，如麻仁丸以润肠通便、一清胶囊以清热泻火，解毒通便。
      指导意见：
      亦可到医院看看中医，服用几帖中药煎剂，应该会获得满意的疗效。
      (1)鲜蜜饮。取蜂蜜2～3匙，加温开水半杯，搅匀后饮用，每日2～3次。
      (2)桃肉散：将核桃炒香后研末，睡前服20克，通便后改为10克。
      (3)黑芝麻饮：黑芝麻适量，炒熟，每次1匙，用蜂蜜调，温开水冲服
      
      

      病情分析：
      您好，您这是属于便秘的症状
      指导意见：
      多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。或口服麻仁丸或蜂蜜，对您这样的情况比较好.
      

      病情分析：
      你好，你的症状属于便秘，不知道你是否还有其他症状，因为根据你现在提供的症状无法诊断是什么原因引起
      指导意见：
      建议可以适当吃些香蕉，多吃水果，少食辛辣食品，避免上火
      

      病情分析：
      您好，做到一天一便，得先从改变生活习惯入手，首先应做到以下几点：
      （1） 膳食中增加含纤维素丰富的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。饮食最重要，多吃些蔬菜水果，粗纤维食物，辛辣、油腻的少吃
      （2） 增加活动。体育锻炼，步行活动均可，根据你的情况，可在室内或室外慢跑步等，希望每天能坚持半小时以上，可分次执行。
      （3） 养成每天上厕排便的习惯。时间可安排在餐后半小时或1小时，也有放在清晨或睡前排便，按各自习惯而定。
      指导意见：
      除此之外，还有一些可以促进胃肠蠕动的方法也可达到通便秘的作用，如空腹时喝冰牛奶、吃黑木耳辅助按摩、晨起喝杯蜂蜜水、每天不忘吃苹果等
      

      病情分析：
      你好，这个的是养成良好的排便习惯的。
      指导意见：
      要尽力让自己养成一天一次的排便习惯，养成之后就会自然而然的这样了，不过若是不能也是可以的，只要习惯自己的就行，并不一定就是一天一次，但要有一定的习惯。
      

      病情分析：
      可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。
      指导意见：
      一、适当锻炼，增强体质；二、规律生活，平和心态；三、每天晨起一杯温开水，调和胃肠；四、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。坚持一段时间，就会有改善的。五、必要时用药物治疗。
      

      病情分析：
      你的情况在中医称为便秘
      指导意见：
      平时避免过食辛辣、煎炸之物，勿过度饮酒，不可过食物寒凉生冷，宜多食蔬菜多饮水。
      医生询问：
      口渴、口感吗？喜欢喝热水还是冷水？
      

      病情分析：
      你好
      你偶尔有便秘的情况
      指导意见：
      要想每天能够正常的排便只有每天都进行适当的饮食才可以。建议做到以下几点
      1、不要食用过于辛辣的食物，这样会增加内火，不利于排便。
      2、要多吃蔬菜，水果，保证充足的纤维素的摄入是飞非常重要的可以促进倡导的蠕动。
      3、要多喝水，多运动，同样可以减少肠道的蠕动。
      4、每天保持一个好心情，也会对正常的排便起到一定的辅助作用。
      5,、每天早上可以尝试喝一杯蜂蜜水（凉白开泡的），对于整个机体的代谢都是不错的。
      祝你健康，谢谢
      

      病情分析：
       正常大便每天一次为好，超过2天就得算便秘了，便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病。
      指导意见：
       增加肠道蠕动的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水，喝完就慢慢溜达，包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行，总之喝完水就别闲着，也别再躺下或坐着。每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能润肠。 饮食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃，不是一天两天就能调过来，怎么也得5天吧，但绝对管用。 总之饮食有规律最好！
      

      病情分析：
      你好，便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
      指导意见：
      临床上，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。