我看了一张图

      病情分析：
      您好，这个不用怎么特殊的处理，这个您越想就越忘不掉。
      指导意见：
      这个一般久了之后，这个自己就忘掉了，不管他，别刻意的去忘记，越刻意越不能忘记，就是这样，早日康复哦

      病情分析：
      转移注意力就可以了
      指导意见：
      转移注意力是一种手段、方法，比如工作、体育运动、欣赏音乐、绘画，或做有氧操、练瑜伽等，因为，一般在闲的时候，您的注意力会分散，所以会去想这件事。还有一种方法，就是在您老是想这件事的时候，可以给予疼痛刺激，比如电针灸治疗，这样就会形成条件反射，这种症状就会改善
      医生询问：
      如果您认为我的回答对您有帮助，请您采纳，如果对我的回答有疑问，请追问，祝您身体健康
      以上是对“我看了一张图”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况属于是心理问题，越强制自己去做什么事就越难做成，这是很正常的一种现象，大多数人都会出现的。
      指导意见：
      根据你的情况，你可以通过转移注意力来慢慢忘掉，如果你什么办都用了还是不能忘掉，那么你可以通过改变对它的看法来慢慢适应。一般通过转移注意力是可以忘掉的。希望你早日解决问题。