暴饮暴食导致肥胖

      病情分析：
      如果你不是遗传原因发胖，那么调整心态比较重要，营养均衡些，加上适当的控制饮食和运动，相信一年你就瘦下来了，营养不均衡会影响体内脂肪的代谢。
      指导意见：
      最简单的方法就是多运动，少吃东西或不吃，这是最简单也是最快的方法。
      

      病情分析：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

      病情分析：
      你这样也不是一两天减下来的，还是慢慢减肥吧。
      指导意见：
      给你一个健康的减肥花茶喝：玫瑰花/茉莉花/玳玳花
      以上是对“暴饮暴食导致肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心理问题克服心理才是关键
      有个减肥方法不错就是自己吃东西或吃喜欢吃东西时想一些恶心的东西以后条件反射看见就不想吃了但是药右恒心，还有就是淀粉类食品和肉不要一起吃
      指导意见：
      如果你真想减肥建议早上什么都不吃只吃一个水果尽量别吃肉肉里的有害物质比粪便还多多吃蔬菜水果每天社入水分应该时当天社入能量的70%以上多和水液没有好处最好靠事物获取如果有条件喝蒸馏水最好否折白开水的有害物质会对身体不利.

      病情分析：
      减肥不是短期的 不然会更胖 减肥是需要长期的坚持的
      指导意见：
      ● 紫菜 ???
      紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ???
      ● 芝麻 ???
      芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
      ● 香蕉 ???
      香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
      ● 苹果 ???
      苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
      ● 红豆 ???
      红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
      ● 木瓜 ???
      木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。
      ● 西瓜 ???
      西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。
      ● 蛋 ???
      蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
      ● 西柚 ???
      西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
      ● 蒟蒻 ???
      蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
      ● 菠菜 ???
      菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
      ● 西芹 ???
      西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
      ● 花生 ???
      花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
      ● 奇异果 ???
      奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
      ● 番茄 ???
      吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

      病情分析：
      你好，这可不是个好方法。减肥主要是饮食控制和锻炼。
      指导意见：
      如果单吃一种以后导致的营养不良或脾胃虚弱，以后又会治疗其它的。所以现在最好吃点杂粮和蔬菜。吃饭吃慢点，可以相对吃得少点。平常多锻炼，多运动就可以减下来。

      病情分析：
      每天只吃一种食物是不现实的。
      虽然要减肥，但是也要做到营养均衡，如果营养不均衡，那就会产生营养不良，而营养不良的人减肥，是很危险的。
      指导意见：
      您的标准体重是身高减去110，比如您升高165里面，那么您的标准体重就是55公斤。您就按照这个目标来减肥，到最后肯定会很健康。
      还有，饮食方面，不要只吃一种食物，而是要吃很多种食物，但是要控制摄入的量，少吃一点点。
      这样才是正确的减肥方式。
      希望我的回答对您有所帮助！
      以上是对“暴饮暴食导致肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你之所以肥胖,一是吃的多,还有就是你排的少.
      指导意见：
      如果像你说的,你可以吃一种保健品,是高纤餐,它含有大量的膳食纤维,能增加胃部的饱足感,可以减少饭量,促进肠道的蠕动.有利于排便,同时还可以补充大量的维生素C .

      病情分析：
      您好，可以尝试吃香蕉。
      指导意见：
      大S都推荐的减肥方式，效果如何就见仁见智咯。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
      

      病情分析：
      你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。
      指导意见：
      饮食更清淡，每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入，或者运动时间延长15~30分钟，或者每周增加1~2次运动，这样一周后体重就会正常下降。