请问最好的减肥方法是什么呢

      病情分析：
      减肥的最好的办法就是多运动。
      指导意见：
      腰上肉多就是做仰卧起坐，最减腰部。还有不要久坐，否则腰部易长肉
      医生询问：
      控制食欲，吃饭八分饱即可。不要暴饮暴食。不要久坐，多运动
      

      病情分析：
      每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢是极为重要的。
      指导意见：
      早餐：苹果1个,豆浆1杯.
      午餐：黄瓜1根,番茄1个.面包1个.
      晚餐：生菜3片,香蕉1根,奶1杯
      
      

      病情分析：
      你好，你的情况可以通过针灸和控制饮食减肥！
      指导意见：
      建议去医院进行针灸治疗，控制食量。多进行体育锻炼！祝身体健康！
      
      以上是对“请问最好的减肥方法是什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！