我的肩膀很宽很像男生
健康咨询描述： 我现在就偏胖,所以肩膀可能就有一些肌肉,我以前很瘦的,不过我觉得不一定是肌肉造成的,可能是骨架吧!现在肩膀宽显得好象男生,没有女生那种娇滴滴的感觉,希望有一个瘦肩方案
想得到怎样的帮助：不要叫我去医院检查什么的
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多做相关的肌肉煅炼有较好的调理作用，如果没有其他不适的话，一般无需特殊处理。
病情分析：
1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。
2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。
3、再反方向画圆圈，连续3—6次。
指导意见：
试试手臂减肥伸展运动：
1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。
2、将毛巾对折，用双手抓住两端。
3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
5、可交互做4次。
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