神经衰弱吃什么好

      你好！
      神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。平时饮食上注意以清淡及含维生素较多的食物为主如：多吃核桃、大枣、睡前喝杯牛奶、多喝小米粥、多喝蜂蜜水等，睡前泡脚、只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”，多参加户外活动， 生活有规律，定时休息， 建议中医中药治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等
      有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院治疗。
      

      病情分析：
      神经衰弱是一种常见的功能性疾病，好发于脑力劳动者，由于精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调所致。
      指导意见：
      这类病人除了在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠；或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。
      也可以吃一些水果 坚果。