健康咨询描述:
总想睡觉,总犯困,医生说是神经衰弱,
5,6年。不清楚原因。
曾经的治疗情况和效果: 自己调整心态情绪,没有药物治疗,因吃药,导致脑袋痛很沉重。
想得到怎样的帮助:吃什么水果和蔬菜有助神经衰弱,或营养神经的食物和食品。
病情分析:
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
指导意见:
富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
你好!
食疗只是一个辅助的调理,是起不到治疗作用的,如果你的情况较严重,想彻底的治好,建议还是中药调理可以加上辅助的食疗,有利于病情的恢复,中医通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间,养成良好的饮食习惯,平时工作劳逸结合,放松情绪,在家坚持锻炼身体,多参加户外活动,增强体质,饮食上注意多吃核挑是补脑的、大枣、多喝牛奶及小米粥,水果平时多吃点苹果、香蕉、菠萝等。
有需要及时联系我们,欢迎到河南省中医学院第三附属医院就诊。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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