便秘怎么办？

      便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少或排便不畅，费力困难。粪便干结且最少正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响，许多患者的排便<3次/周严重者长达2-4周才排便1次，有的每日排便可多次但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪且数量极少。
      便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：
      1、结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。
      2、直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。
      造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症、直肠内脱垂、直肠前突、传输性便秘、直肠黏膜内脱垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的。
      便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等）。长期的便秘更可能诱发癌变。所以请您一定要引起重视，及早检查治疗。
      建议您做一个排粪造影检查，这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠、肛管的形态变化，同时摄取静态相、力排相、黏膜相、提肛相。这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值，对指导治疗很有帮助。
      长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血、水电解质失衡导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变。所以建议您检查出便秘的原因后对症用药，采用合理的治疗方法。
      在日常生活中注意：
      1、饮食中必须有适量的纤维素。
      2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
      3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
      4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
      6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
      7、保持心情舒畅，生活要有规律。
      
      可以参考一下方法：
      一、每晚傍晚以后，可以做一个运动：
      1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。
      2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。
      此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。
      二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
      三、白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况属于便秘。
      指导意见：
      建议你平时可以多吃点蔬菜水果、适当多吃点蜂蜜、香蕉等。这些食物可以帮助你润肠通便。注意养成每天解一次大便的习惯，多喝开水，禁辛辣刺激性食物。祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，便秘一般情况下是有原因的，这个只是一个症状，关键要查出原因。
      指导意见：
      常见的便秘原因：活动少，食物过于精细少渣，饮水过少，排便习惯不好等。知道这些因素后首先要根据情况改变这些引起便秘的原因和不良习惯，目前的便秘可以口服果导片或通便灵治疗，如果还不容易排便还可以使用开塞露。
      平时要多吃富含纤维的食物如芹菜韭菜，多饮水，多运动。以预防便秘。还要养成定时排便的习惯。
      祝您健康
      
      以上是对“便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好
       多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
      一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。适当吃一点点芝麻油啊。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
      
      

      病情分析
      您好！因为引起便秘的原因比较复杂，比如不良的饮食习惯、不良的排便习惯、内分泌紊乱、肛裂和庤疮、肠道功能异常等多种因素，建议您到医院检查一下以便确诊
      指导意见
      平时多喝开水 蜂蜜多食新鲜蔬菜和水果瓜类等还有丰富纤维素的食品，可增加肠胃蠕动，润肠通便。
      

      病情分析：
      根据您的情况，考虑是便秘的可能性比较大，也不排除其他肛肠疾病。
      指导意见：
      建议您到肛肠专科医院做相关检查，看病情严重程度，再做进一步治疗
      友情提示：
      广州东大肛肠医院提醒您：如连续两天或两天以上出现排便困难、排便出血、肛门疼痛、肛门异物、肛门瘙痒、肛门潮湿、肛门红肿等症状时一定要到专业肛肠医院进行检查治疗，以免延误最佳治疗时间从而加重病情的发展
      
      

      病情分析：
      急性便秘，由于肠道功能失调引起，常感腹胀，建议用开塞露塞肛治疗，能缓解腹胀、便秘情况。
      指导意见：
      平时注意饮食，多吃水果蔬菜、多吃香蕉、蜂蜜等润滑肠道的药物，进行适当的体育运动，可促进肠道动力。
      

      病情分析：
      可能是消化道疾病引起的。
      指导意见：
      不妨泡点蕃泻叶或芦荟喝试试，也可以去开点泻药吃！平时多喝水，吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，忌浓茶、辣椒、咖啡等食品。早晨饮一杯淡盐水能刺激肠子蠕动有利于排便。祝健康！
      
      以上是对“便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！