曾经在感情上受过很深的伤害,被她背叛了两次

健康咨询描述： 曾经在感情上受过很深的伤害，被她背叛了两次，我一直不知道自己恢复了没有，下午和通过别人介绍的女孩子出去约会，我发现我喜欢上她，可我也发现自己心里很累，害怕又一次的背叛，虽然喜欢，却心里却没力气去追。
在相处的时候，我发现自己仿佛是很追求完美，希望约会按自己所想的进行，显得很不自然，这一点也让我很在意，仿佛每一个行为都是刻意而为，其目的是让女孩喜欢。。
其实在对着领导时，我好像也是为了一个任务在进行某种行为，说的某种话。
好像都放松不来，我做每件事几乎都很专注的去做。

想得到怎样的帮助：看起来很矛盾，我内心真的很矛盾，
想解脱，希望能想通。