记忆力衰退，非常差

      你好！
      你先到正规的医院做个详细的检查，记忆力衰退的原因有很多，年龄是一方面，建议你到正规的中医院找老中医看看，调整一下你的治疗方法，用中药进行调理，平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，劳逸结合，放松情绪，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，注意饮食的调理。
      有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院治疗。
      

      病情分析：
      一、引发记忆力衰退的因素：(1)年龄增大，整体素质下降；(2)痴呆病的早期症状；(3)脑力劳动过度；(4)贫血；(5)先天发育不良；(6)脑外伤后遗症。
      指导意见：
      1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品K?缓?鞍字省⒏疲?按竽运?匦璧陌被?帷ED讨械母谱钜妆蝗宋?眨?悄源?徊豢扇鄙俚闹匾?镏省4送猓??购?陨窬?赴??钟幸娴奈??谺1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
      2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处