驼背怎么矫正
男 | 14岁 2010-05-10 15:44:01
2人回复
来自北京市
健康咨询描述：
弯腰驼背
2年了、经常不注意
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：矫正的挺拔一些
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医生回复区
2010-05-10 15:45:31 我要投诉
病情分析：
青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
指导意见：
加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
2010-05-10 15:50:32 我要投诉
病情分析：
你好，建议可以坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
指导意见：
另外由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。
祝你健康
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