嗮斑怎么解解？

      病情分析：
      你好，晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有糠秕样脱屑，并出现皮肤色素沉着。晒斑是由日光或因其他光线照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应。
      指导意见：
      去除晒斑的方法有很多，例如：
      1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
      2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
      3. 营养补充，并健全肝脏功能。
      4. 多食用含钙较高之食物。
      5. 保持愉快之心情，解除疲劳。
      6. 充足的睡眠。
      7. 妊娠前后作适的保养及护理。
      8. 避免长时间曝晒在日光下。
      9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
      10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。
      11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
      希望回答对你有帮助，祝青春常驻，谢谢