睡眠障碍入睡困难

      你好！
      你现在已经形成了顽固性的失眠，不要在大量的服用西药，有依赖性副作用很大，到正规的中医院看看，是否和更年期有关，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪， 多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，调整好饮食。
      有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院及时就诊。

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不宜复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。
       祝早日康复！
      

      病情分析：
      根据你的情况考虑是迷走神经兴奋。
      指导意见：
      建议你可以到医院尽心检查确诊，可以吃些营养神经的药物，如谷维素等，平时应减轻生活上的压力，疏散心情，加强营养，多吃 水果、蔬菜等，加强锻炼。
      以上是对“睡眠障碍入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！