醫生，我感覺自己神經衰弱了...

      建议：
      1、晚上做瑜伽训练，冲温水浴10分钟，然后热水洗脚，点按脚部的穴位，足疗使自己放松身心；
      2、热牛奶蜂蜜饮
      3、心理放松暗示自己可以的

      太溪、涌泉、三阴交、脚后跟

      病情分析：
      你好,分析可能是由于压力过大,思虑过度等因素所引起的神经衰弱
      指导意见：
      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息,保持心情愉悦.多出去散散步.散散心.祝身体健康
      以上是对“醫生，我感覺自己神經衰弱了...”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你的情况看，应是神经衰弱。可以从以下方面着手：
      首先要放松心情，适当地做些自己喜欢的轻松的活动，与知心朋友谈谈心，聊聊天等。
      进行适度的体育锻炼，和适当的体力劳动，不要太剧烈，但时间可以长一些，直到感觉到有些累为止，对改善躯体状况有良好的效果。还可配合气功、太极拳、瑜伽等民间健身术，理疗也有一定辅助疗效。
      服用一些安神补脑的中成药，以及抗焦虑药物（在医生的指导下使用）以改善焦虑、紧张和睡眠障碍。应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。保持正常的紧张，对提高学习和工作效率是必要的。长期休息，生活缺乏目标，对健康的恢复不利。
      

      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息，保持心情愉悦．祝身体健康
      

      神经衰弱原因主要有以下几点：
      1.长期精神紧张，脑力活动过度，如不注意劳逸结合，如长期学习负担过重等。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。
      2.精神受刺激，情绪不稳定也是最主要的神经衰弱原因之一。例如，在日常生活中遇到各种矛盾而处理不当，或工作中受挫折等原因，均可赞成大脑负担过重引起功能失调而得神经弱。
      3.与个人的身体素质有关。如有些人体质较弱，对自身的某些不适过分关切，多思善虑，不能妥善处理生活中所遇到的复杂环境，也会造成极大的精神心理负担，成为诱发神经衰弱的原因。
      我觉得你可能是由于心理紧张和长期睡眠不好所导致的。你应该给自己心理暗示，然后放松自己，可以在晚上睡觉时躺在床上做有规律的紧张与放松的全身调节，做5分钟左右，然后入睡。神经衰弱有时会引起多疑的性格，但是自己保持良好积极的心态就可以了。
      总之，神经衰弱是一种精神障碍性疾病，神经衰弱原因主要与精神因素有关。因此，要注重精神和心理治疗。