最近两天，我总是感到腹部胀气

      病情分析：
      某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
      乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
      某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
      指导意见：
      喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
      做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
      

      病情分析：
      你好！根据你的情况考虑是腹部胀气，吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气或食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。主要考虑是消化不良引起的。
      指导意见：
      建议多喝温水，腹部顺时针按摩，可以用暖水袋暖一下小肚子。吃饭时细嚼慢咽。可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。 喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。多运动， 做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次。