经常手淫对身体有什么

      1.频繁手淫使人经常处于兴奋之中，得不到充分休息，容易感到疲劳、意志消沉、记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头昏头痛、耳鸣心慌等。但不具有特异性。2.过度手淫可能导致生殖系统持续充血，男性容易出现前列腺炎、尿道炎等，女性出现慢性盆腔充血，导致下腹部坠痛、痛经、白带增多等。3.由于手淫而出现自责自罪、悔恨交加、担心影响身体健康和以后的性功能，造成高度心理紧张，比手淫本身造成更大的危害。4.如果手淫成为满足、解除紧张的唯一途径而过分依赖，说明个体的心理发育和社会适应能力遇到了问题。手淫成为了病态心理的反映。建议彻底控制手淫，加强锻炼身体。手淫是生理上的性渲泄，更是一种心理过程，戒除手淫的关键是解决思想问题。著名作家巴尔扎克说过："一个能思想的人，才是一个力量无比的人。"一个有理想、有抱负的青少年，应该把戒除手淫当作对自己毅力和自信心的考验，当作理智和意志的磨练及培养，在具体方法上可按照以下几条进行：1．提高修养、开阔视野充满朝气，树立远大理想，订立生活追求的方向，把兴趣集中在学习、交友、娱乐等方面，学习有关青春期性知识，从道理上理解和认识手淫的利和弊，从医学角度认识手淫对身心的影响，摒弃对性问题的无知和好奇。2．自我调节，自我约束消除害怕恐惧、忧心忡忡的心理，也要丢掉无所谓的态度。每当产生手淫欲望，和自己"谈判"一下：能不能拖到下一次？再次有欲望，再问问自己：既然能忍了第一次，为什么不能忍第二次？如果实在遏制不住，应当想想，自己有高尚的追求、辉煌的人生、广阔的前景，怎么能把心思沉醉在手淫行为上呢？如果让性的欲望战胜理智，等于在人生之路铺设绊脚石。3．变换情景，合理作息不要为手淫创造条件，减少性欲的诱因，不看带有性描写的书刊、影视。当有性意念时，自觉地转移注意力，找些别的事做做，如找别人聊聊天、听听音乐、跑一会儿步等。生活上要讲究卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，避免因性器官瘙痒而抓挠，不穿紧身裤，不趴着睡觉，早晨醒了就马上起床，消除手淫"作案"的时间与环境。