有什么方法可以瘦大腿
男 | 17岁 2010-05-17 22:49:47
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来自佛山市
健康咨询描述： 我想明显的瘦大腿，每次买牛籽裤都难买 了
想得到怎样的帮助：请医生说下怎么样可以明显瘦大腿
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医生回复区
2010-05-18 09:52:53 我要投诉
您好！每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。就这样啦!
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