怎么样预防得糖尿病啊

      病情分析：
      如果是父母双方都有糖尿病，子女发病的几率会增加15到20倍，虽然你的年龄小，但是也应该引起注意，不能掉以轻心。
      指导意见：
      首先，锻炼身体很重要，肥胖会加重糖尿病；饮食上荤素搭配，尽量少吃甜食，像你这样天天冰激凌肯定是不行，再就是保持心情愉悦，随时关注自己的身体状况。
      

      病情分析：
      您好，有家族史的一定要特别注意的，很容易得糖尿病的。尤其是肥胖者。
      指导意见：
      首先是要适当的体育锻炼，必须坚持下去，肥胖者可减肥，不胖的可保持身材，总之对身体有利。
      其次是饮食，一定要清淡饮食，低盐低脂低糖等，食物的量可以适当控制，但不要过分节食。冰激凌要少吃才好，容易发胖，发胖就容易得糖尿病。
      最后是定期做血糖检查：每三年检测一次，尤其是肥胖、高血脂、有家族史的，要每年检测一次最好了。早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
      祝您健康！
      
      以上是对“怎么样预防得糖尿病啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！