怎么样补充维生素E?

      你好，要是想补充维生素e的话，我建议你。同生活中多吃一些水果蔬菜，尤其是绿色的水果蔬菜。如果是想药物补充的话，我建议你去购买维生素e胶囊

      病情分析：
      就你所诉情况可以服用维生素E，但是不能长时间服用，继续观察情况变化。
      指导意见：
      我建议你维生素E长期服用，有雌激素的作用，有可能造成女性化，继续观察情况变化。

      病情分析：
      您好，维生素E是一种脂溶性的维生素，一般维生素E均为软胶囊，口服。
      指导意见：
      长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、唇炎、口角炎、腹泻、乏力，因此要按照说明书服用，不可乱用。
      以上是对“怎么样补充维生素E?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可口服维生素E片,或者在饮食方面多吃些维生素E高的食物：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
      指导意见：
      维生素E的副作用是比较多见的,但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此,只要注意服药量不要太大,服药的时间不要太长,就可以避免许多副作用的发生。

      病情分析：
      你好,需要补充维生素E的症状,1.饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E;2.服用避孕药,激素的人要补充维生素E;3.心血管病,巴金森症患者,孕妇和中老年人要补充维生素E.
      指导意见：
      建议：富含维生素E的食物：麦芽,大豆,植物油,坚果类,芽甘蓝,绿叶蔬菜,菠菜,有添加营养素的面粉、,全麦,未精制的谷类制品,蛋.一般的每日摄取量是200-1200IU.
      

      你好,建议每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。