脚麻了怎么办。经常性的。

      病情分析：
      你的病情是：时不时的不是脚麻就是手麻。经常性。尤其是晚上睡着睡着就脚麻要不就是手麻……
      根据我的经验考虑，你的情况是神经系统不敏感，血液循环不良导致。尤其是晚上不活动，血液流动慢，易出现脚手麻木症状更证明了这一点。
      指导意见：
      你刚23岁，应该是血液充沛、精力旺盛、身体最健康的人生最美好阶段，出现以上症状，应该高度重视，不能懈怠，抓紧治愈。建议你：
      1、抽时间去医院找有经验的专科医生进行检查，考虑到你需要对颈腰椎的神经系统和血液循环进行一下检查
      2、日常生话中你需要在饮食上多注意补充营养神经、舒筋活血尤其含维生素、钙质类多的的食物，如水果、蔬菜、骨头汤、鱼类等。
      3、你自己需要在不过度劳累的前提下酌情进行功能锻炼和自我按摩。有人帮助或让专科医生指导一下更好，以强身健体，逐步去除麻木症状
      4、可在医生指导下酌情服用营养神经。促进血液循环的药品，如乳酸钙、腺苷B12、VB1等
      ——医生确诊好酌情进行治疗，再加上对以上我的建议的酌情选用，相信你会痊愈的
      ——你还年轻，愿你早日康复